Keď premýšľame o saunových peciach, často si predstavíme drevenú chatku v horách alebo iné luxusné predstavy.
Má to svoj dôvod, pretože komerčné sauny bývajú často drahé. Čo keby sme vám však povedali, že dokonalý saunový zážitok si môžete dopriať aj doma? Postaviť si saunu svojpomocne je úplne možné – so správnym náradím a potrebnými znalosťami.
Tu je náš odborný návod na stavbu vlastnej saunovej pece. Zahŕňa históriu saunových pecí na drevo, výhody používania sauny, postup pri stavbe svojpomocnej pece na drevo a bezpečnostné opatrenia, ktoré by ste mali zvážiť pred inštaláciou saunového vykurovania.
Riaďte sa našimi tipmi a užite si saunu naplno!
História sauny
Korene saunovej pece siahajú približne do roku 1112 vo Fínsku. Sauna je v skutočnosti tak hlboko zakorenená v kultúre, že mnohé fínske domácnosti a obytné budovy majú pre svojich obyvateľov vlastné saunové priestory. Saunové pece neskôr Fíni priniesli aj do ďalších krajín, napríklad do USA a pobaltských štátov, najmä do Estónska.
Dnes sa saunové pece vyvinuli od jednoduchých pecí na drevo až po elektrické ohrievače. Zaujímavé je aj to, že prvé sauny boli buď vyhĺbené do zeme, alebo postavené z drevených kmeňov, zatiaľ čo neskôr sa z nich stali trvalé uzavreté kabíny, ako je známa drevená chatka.
Výhody používania sauny
Sauny prinášajú celý rad zdravotných benefitov. Patrí medzi ne úľava od bolesti pri preťažených svaloch, artritíde a dokonca aj pri spálení od slnka. Jedným z dôvodov priaznivého účinku sauny je uvoľňovanie hormónov, ako sú beta-endorfíny, ktoré sa vyplavujú počas saunovania.
Ak ste už niekedy boli chorí, pravdepodobne poznáte domáci spôsob, pri ktorom sa skloníte nad miskou alebo umývadlom s veľmi horúcou vodou a pod uterákom vdychujete stúpajúcu paru. Luxusnejšou verziou tohto postupu je pobyt vo vlastnej saune, ktorý má rovnaký účinok a pomáha uvoľniť dýchacie cesty. Časté saunovanie pôsobí aj preventívne a podľa fínskych výskumníkov znižuje riziko prechladnutia o 30 %.
Rovnako možno poznáte naparovanie tváre a jeho výborný vplyv na pokožku. Pri pravidelnom používaní sauny sa tieto výhody ešte znásobujú! Teplo a para zo sauny pomáhajú telu detoxikovať sa a podporujú prekrvenie pokožky, vďaka čomu zostáva pevná, pružná a hladká. Teplo a para stimulujú tvorbu kolagénu v pokožke a otvárajú póry. Investícia do sauny je spoľahlivý spôsob, ako obmedziť návštevy kozmetického salónu!
Okrem fyzických prínosov a úľavy od bolesti má saunovanie aj psychické výhody, napríklad pomáha odbúravať stres, relaxovať, načerpať energiu a podporiť celkovú pohodu.
Čo budete potrebovať na stavbu saunovej pece na drevo
Najskôr si musíte pripraviť niekoľko nástrojov a materiálov na stavbu svojej svojpomocnej saunovej pece na drevo. Uistite sa, že ich máte všetky poruke, aby ste počas práce nemuseli odbiehať.
Budete potrebovať tieto materiály a náradie:
Materiály a vybavenie
- Kovová nádoba – napríklad starý pivný sud alebo stará plynová fľaša, ideálne s veľkosťou 13 kg
- Žiaruvzdorný poter na vyloženie vnútra
- Dymovod
- Pánty
- Samorezné skrutky
- Čierna žiaruvzdorná farba v spreji
- Uhlová brúska s reznými kotúčmi na kov
- Veľké hladké kamene
Postup stavby saunovej pece krok za krokom
Postavíme si svojpomocnú verziu starej brušatej pece. Takéto pece sa kedysi často používali v robotníckych chatách, železničných vozňoch a nákladných člnoch. Ak máte to šťastie, že jednu takú pec vlastníte, nemusíte stavať nič ďalšie.
Krok 1: Odstráňte plyn z nádoby
Ak používate plynovú fľašu, musíte si byť úplne istí, že je prázdna, skôr než začnete rezať kov. Najlepšie je odstrániť ventil v hornej časti fľaše a úplne ju naplniť vodou. Po vypustení vody si môžete byť istí, že v nej nezostal žiadny plyn.
Krok 2: Príprava plášťa pece
Odrežte hornú a spodnú časť nádoby, aby vám zostal jednoduchý kovový valec.
Vyrežte dva štvorcové otvory, jeden úplne hore na prikladanie paliva a druhý pri dne na vyberanie popola. Vyrezané kusy kovu si odložte, neskôr z nich vyrobíte klapky na tieto otvory.
Na zadnej strane pece, blízko hornej časti, vyrežte otvor pre dymovod.
Krok 3: Vyloženie valca
Nájdite rúru, ktorá poslúži ako forma v strede valca tak, aby okolo nej zostalo približne 50 mm (2″) miesta. Môže to byť plastová rúra, kartónová rolka, kus kovovej rúry a podobne.
Formu dôkladne natrite jedlým olejom. Potom namiešajte žiaruvzdorný poter a vyplňte priestor medzi formou a vnútrom nádoby. Materiál zatláčajte nadol a čo najpevnejšie ho udupte. Materiál by mal tvrdnúť cez noc, ale približne po hodine je potrebné pevným nožom vyrezať otvory pre komín a dvierka, kým príliš nestvrdne.
Na druhý deň by ste mali formu dokázať odstrániť. Ak je z kartónu, môžete ju jednoducho zapáliť.
Krok 4: Montáž dvierok
Tak ako väčšina pecí na drevo, aj saunová pec potrebuje dvierka, aby udržala teplo vo vnútri.
Krok 5: Umiestnenie pece
Saunová pec by mala stáť buď na dlažobných doskách, alebo na našom podstavci Casa Oven. Neodporúča sa umiestňovať saunovú pec na drevo na drevenú podlahu, aby sa minimalizovalo riziko požiaru.
Krok 6: Montáž komína
Komín je veľmi dôležitou súčasťou, pretože zabezpečuje správne odvetranie a pomáha minimalizovať riziko požiaru.
Krok 7: Výroba držiaka na kamene
Po osadení pece sa musíte postarať o kamene. Kamene sa ukladajú na saunovú pec na drevo. Keď na ne nalejete vodu, vznikne para. Kamene musíte na peci bezpečne uložiť. Tu sú dva spôsoby, ako to urobiť:
Prvou možnosťou je vyrobiť jednoduchý plechový podnos. Okraje je potrebné mierne ohnúť, aby kamene zostali na mieste. Môžete zvážiť aj privarenie podnosu k hornej časti nádoby, aby držal pevne.
Druhou metódou je postaviť okolo rúry klietku. Na to môžete použiť oceľové drôtené police. Takto môžete pridať viac kameňov. Vysoký stĺp sa môže stať výrazným prvkom vašej saunovej miestnosti. Keď je držiak hotový, stačí pridať kamene.
Odporúčame však na držiak kameňov použiť skôr drevo než kov, oceľ alebo keramiku, pretože tieto materiály sa veľmi zahrievajú a hrozí popálenie. Najlepšie je použiť rovnaký materiál, aký bol použitý na samotnú saunu.
Nakoniec celú pec nastriekajte žiaruvzdornou farbou v spreji.
Krok 8: Vložte kamene a užite si parný kúpeľ
To je všetko! Vaša saunová pec na drevo je pripravená na použitie. Keď vložíte kamene a nahrejete ich, stačí si dopriať chvíľu oddychu vo vlastnej saunovej miestnosti a užijete si dokonalý saunový zážitok.
Sauna poskytuje príjemný kúpeľný zážitok, ale ak pridáte éterické oleje so špecifickou vôňou, saunovanie bude ešte príjemnejšie. Na dosiahnutie tejto vône stačí pridať niekoľko kvapiek éterického oleja do vody, ktorú potom nalejete na kamene v saunovej peci na drevo.
Opatrenia pri používaní saunovej pece na drevo
Vo väčšine prípadov sú sauny vykurované drevom z hľadiska bezpečnosti a zdravotných prínosov dobrou voľbou. Existujú však situácie, pri ktorých je potrebná opatrnosť. Saunu by ste napríklad nemali používať, ak:
- Máte problémy s plodnosťou: So stúpajúcou teplotou klesá počet spermií. Sauny vykurované drevom zvyšujú teplotu, čo nemusí byť priaznivé pre plodnosť. Ak máte obavy o svoju plodnosť, používanie pecí na drevo sa neodporúča.
- Máte kožné problémy: Sauna zvyšuje prekrvenie, čím sa živiny dostávajú do pokožky. Pri niektorých kožných ochoreniach sa však saunové pece neodporúčajú. Ak trpíte akné, ekzémom alebo rosaceou, sauna môže vaše ťažkosti zhoršiť.
- Užívate lieky: Niektoré lieky nie sú vhodné v kombinácii s pôsobením tepla a vysokými teplotami. Ak užívate lieky, pred používaním sauny sa poraďte so svojím lekárom.
- Máte problémy so srdcom: Saunovanie môže zaťažovať kardiovaskulárny systém. Ak trpíte srdcovými problémami, pred používaním sauny sa musíte poradiť so svojím lekárom.
V každom prípade by ste sa pri zdravotných ťažkostiach, aj pri takých, ktoré tu nie sú uvedené, mali pred používaním sauny vykurovanej drevom poradiť s lekárom.
Záver
Sauna na drevo alebo parný kúpeľ je skvelým doplnkom domácnosti, ktorý nie je vyhradený len pre vyvolených a neobmedzuje sa iba na komerčné sauny v miestnom spa. Dokonalý saunový zážitok si môžete užiť v bezpečí a súkromí vlastného domova, ak si postavíte vlastnú parnú miestnosť.
Náš návod opisuje, ako si môžete postaviť vlastnú saunovú pec na drevo. Keď už máte saunu na drevo postavenú, existuje veľa možností, ako si ju prispôsobiť a experimentovať, aby ste vytvorili svojpomocnú saunovú pec podľa svojich predstáv. Či už uprednostňujete klasický dizajn, alebo skôr jedinečnú a osobitú verziu saunovej pece na drevo, máte slobodu vytvoriť si saunu svojich snov.
Pre čo najlepší saunový zážitok si pozrite naše produkty pre saunové pece na drevo a ďalšie saunové pece v sekcii sauna.
Ďalšie produkty pre pece na drevo nájdete v našom obchode v kategórii krby a pece .
